榴莲本身是一种营养丰富的水果，同时又具有十分特别的口味，深受广大榴莲爱好者的喜爱。因为榴莲的丰富的营养使得它对人体的健康能带来很多的帮助，因此一直有吃榴莲能够壮阳这样一种说法，那么吃榴莲到底能不能壮阳呢?
首先答案是肯定的，榴莲当中含有的糖分是非常高的，除此以外，在里面还有淀粉、蛋白质以及维生素和钙质等等，因此榴莲在帮助壮阳补肾方面具有一定的效果，所以，如果有这方面的需求，不妨尝试选择吃榴莲来改善。不过，榴莲帮助壮阳并不是一朝一夕就能够看到效果的，因此，还是要做好长时间吃的准备。
看来榴莲的确是可以壮阳，但榴莲毕竟是一种食物，要想让它发挥所有就需要较长时间的食用，要想只吃一次就能产生效果就有些“强人所难”了，那么既然榴莲确实具有一定的壮阳的功效那么是不是同时也会具备一些其他的功效呢?
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外还含有7种人体必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
榴莲可以缓解痛经，因为榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，同时其热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
在榴莲当中含有的膳食纤维是非常丰富的，膳食纤维可以促进肠蠕动，可以提高人的食欲并且缓解便秘，在服用的时候一定要注意多喝开水，不然就会让膳食纤维因为身体当中没有足够的水分而选择吸收肠道里的水。
榴莲果中维生素含量丰富，其维生素A、维生素B和维生素C都较高，大量研究证明维生素是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能，还能防癌抗癌。
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