香榧对于好多人来说有点陌生，其实香榧营养成分丰富而充裕，它不仅可以生吃，也可以炒吃，还可以榨香榧籽油;功能那么强大，那么，孩子可以食用吗?怎么吃才能吃出它的价值来?一起和小编往下面看看吧！
孩子是可以食用的，但是要控制住不要过量。香榧除了有特殊的症状的人不宜多食外，普通人一般都可以食用。孩子和正在受寄生虫困扰的人可以适量嚼食。孩子每日少量的嚼食一些炒熟的香榧，可去除钩虫。生食，驱虫效果更佳。
凡事都讲究一个度，孩子食用时要注意一下几点。
首先，香榧不能多吃，会让人很容易产生饱腹感。香榧有着特别的香味，爱吃的人很容易贪食，吃多了很容易吃不下去饭，尤其是自控力差的孩子。
其次，香榧与绿豆有禁忌关系，孩子吃时不要与绿豆同吃，吃了容易腹泻。
然后，腹泻和大便不成形的孩子不要多食。
最后，咳嗽上火的孩子不要食用。
香榧子种仁还可以压榨成香榧子油，油内含有9 种脂肪酸，非常适合各类人群食用。 香榧具有着超出其他干果的营养价值，向来被称作干果中的佳品，香榧虽然好吃，但是也有不少的禁忌，下面我们再来了解下具体有哪些禁忌。
1、每天正常人食用要控制在10-15颗左右，孩子更要减少，不宜多吃。
2、患有痰黄、咽痛、咳嗽的人暂时尽量不要食用，香榧性质偏温热，多吃会让人上火，以免加重咳嗽咽痛等症状。
3、千万不要与绿豆同吃，容易使人拉肚子。
4、腹泻大便稀者不可以多吃，因为它有润肠通便的作用，榧子所含脂肪油较多，易滑肠。
通过上面的介绍，相信很多朋友已经大致的了解香榧了，最后小编给您分享一下怎么挑选香榧，那就是“以小而实心者为佳”;意思是，好的香榧果实饱满，不易晃动。希望对你有用，谢谢大家的阅读！
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