1、作息
夜卧早起——宜比春日稍晚点睡、早点起；结合夏天白昼长的特点，中午有条件的尽量小睡片刻，养足心脏阳气，有助缓解 疲劳。
2、活动
无厌于日——早晚有风，空气相对好些，在户外活动的时间可适当延长一些，切忌早早关进空调房里不出汗，久而寒气太盛更伤身；但午间天气炎热，容易中暑，尽量减少烈日下活动时间太久或者烈日下暴晒。
3、心态
戒躁制怒——火夏伤心，人的情绪波动大，要戒躁制怒，心静自然凉。以平和的心气，无郁无怒，精神饱满地投入到生活和工作中去。
4、饮食
清火祛湿——夏季人们普遍易出汗，对心脏阴液消耗大，从现代医学的角度来看，流汗过多易引起电解质紊乱，可适当喝点淡盐水或糖水以解“体渴”。
夏天雨水相对多，湿气也重些，因此还要及时清火祛湿，可适当喝些凉茶以清心火、利小便，带走体内 湿热。
夏天养杜鹃，浇水见干见湿不行，它需要大水，如果水太大还不行，掉叶，如果水小也不行，也掉叶。两次浇水时间点要掌握好。养杜鹃一定要细心才行。不管您是室内养，还是室外养，你必须自己摸索出一套浇水办法，这个谁也教不了你。您记着，它比普通植物需水要多就行了。养杜鹃就是浇水不好掌握，如果你掌握了浇水，那养杜鹃基本没问题了。
品种不一样需水情况也不一样，我的这颗红双喜就比那两颗需水要少。 杜鹃南方和北方养法肯定不一样，南方空气湿度大，北方气候干燥，所以北方杜鹃一定不能让它缺水。 就拿我家杜鹃为例吧，杜鹃在室外北露台养。现在温度30度多一点，几乎是要天天浇水，极特殊时，（超高温+大风）早晚都要浇水。浇水时间不能固定，根据花的需要，灵活掌握，如果你是室内养，那就是另外的浇水方法了。我现在浇水已经不用看盆土了，用手一摸盆土表面不湿就浇水了。或者用手抠盆土表面土不粘手就浇水。
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