我们所能见到的大多数的水果都是凉的，但是从养胃的功能来说的，我们要选择一些比较温和的水果，这样的水果对我们的肠胃都是大有好处的。下面呢，我们就为大家介绍几种养胃的水果，来一起看一看吧!
木瓜内含有大量的木瓜酵素，可以有效缓解胃部消化不良以及胃炎造成的胃痛等症状，同时，木瓜可以健脾开胃。但是其本身是寒性水果，胃寒者，体虚者不能吃的太多，要不然容易拉肚子。木瓜的吃法是可以直接生吃，也可以进行炖煮食用。
在中国医学上，石榴被认为有生津液，止咳嗽，润燥等多种功效，并且我们如果食用味道酸甜味道的石榴可以有效换就腹泻等症状。但是要注意的是，石榴籽是不容易消化的，因此我们要注意吃石榴要吐籽的。
樱桃是营养非常丰富的水果，铁元素的含量非常的高，远远超过橘子、梨子还有同样是养胃的苹果20倍，是所有水果中，铁元素含量最高的。樱桃是温性水果，味道微微有一点酸甜味，是最好的补血补气水果。
上面就是为大家介绍的几款主流的养胃的水果，虽然养胃水果很好，但是我们也不能吃的太多的哦，水果还是我们的零食，养胃还是要注意正餐的搭配的。那我们平时吃什么主食比较养胃呢?
我们平时生活中吃的黄色的食物都是对脾胃非常好的，典型的黄色的食物有南瓜、玉米、小麦等等，都是我们日常最常见的食物，其中小米粥是我们所有的主食中对脾胃最好的一种食物，肠胃不好的人可以经常熬制一些小米粥来喝，能够有效抑制胃病的发作，防止胃痛。
其实我们的生活中，很多食物都是能够养胃的，而且我们目前快节奏的生活，经常吃外卖，辛辣，烟酒等都会对胃造成比较严重的负担，所以我们可以偶尔吃吃养胃食品，降低胃的压力。今天给大家分享的几款食品，大家都记住了吗?
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